日前，五華區(qū)圖書館邀請(qǐng)二級(jí)心理咨詢師呂熙到劉家營(yíng)派出所開(kāi)展了主題為“幸福工作生活的秘密”的講座。呂老師專攻積極心理學(xué)，在此講座中，她向劉家營(yíng)派出所的民警及部分家屬傳授了保持積極狀態(tài)的要訣以及如何在平日生活中漸漸習(xí)得積極的狀態(tài)。

講座以呂老師的一串提問(wèn)開(kāi)始：自己是否認(rèn)同自己的幸福狀態(tài)？覺(jué)得與他人比較下，自己幸福狀態(tài)如何？或許，我們的幸福，不在于客觀環(huán)境，而是積極或消極的態(tài)度。積極與消極可以輻射到過(guò)去、現(xiàn)在、將來(lái)三個(gè)時(shí)間點(diǎn)，與其采用消極的焦慮與無(wú)聊，不妨采用愉悅和滿意的積極態(tài)度。講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈,互動(dòng)環(huán)節(jié)大家積極參與。

呂老師說(shuō)，在我們?nèi)粘９ぷ髦校梢酝ㄟ^(guò)設(shè)置合理的目標(biāo)，讓我們達(dá)到這種狀態(tài)。縱然工作繁雜，我們一定要將我們的工作拆分成一系列目標(biāo)，這些目標(biāo)須有這些特點(diǎn)：第一，不能困難得令人望而卻步，也不能平淡而無(wú)挑戰(zhàn)；第二，成果與困難要有即時(shí)地反饋；第三，可以發(fā)揮我們的長(zhǎng)處優(yōu)勢(shì)，使我們?cè)谶^(guò)程中體會(huì)到揮灑的愉悅。

掌握一門學(xué)問(wèn)，從來(lái)需要認(rèn)真的閱讀與實(shí)踐，在講座的最后，呂老師推薦了一系列積極心理學(xué)的書單，供民警及家屬們課下研習(xí)。生活與工作，從來(lái)不是輕松容易的，但是通過(guò)長(zhǎng)久的自我錘煉，一定能找到屬于自己的平和與幸福。