為幫助干部職工在疫情防控常態(tài)化階段及時調(diào)適心理狀態(tài)，緩解工作壓力，提升心理健康水平和工作質(zhì)量。8月20日下午，區(qū)圖書館邀請云南省心協(xié)秘書長、昆明市心理學(xué)會理事夏耕老師，在黑林鋪街道辦事處一號培訓(xùn)室作“疫情常態(tài)化下的情緒管理”專題輔導(dǎo)學(xué)習(xí)。街道及社區(qū)80余人參加了講座。

講座中，夏耕老師從什么是情緒、情緒的四種基本形式、負面情緒處理不當(dāng)?shù)奈：Α⑶榫w是如何產(chǎn)生的、情緒的表達和管理等七個方面進行詳細解讀，并告訴大家要適當(dāng)?shù)男棺约旱那榫w，發(fā)展個人愛好和生活情趣，選擇健康的生活方式；并提出聽輕音樂、慢運動、冥想放松、睡覺等適度排解壓力、調(diào)解心理的方法，使自己時刻保持積極樂觀的心態(tài)。

此次活動旨在引導(dǎo)廣大機關(guān)干部保持心理健康，全面提高自身素質(zhì)，從而更好地投入到今后的各項工作任務(wù)中。