日前，五華區(qū)圖書館邀請二級心理咨詢師呂熙到劉家營派出所開展了主題為“幸福工作生活的秘密”的講座。呂老師專攻積極心理學，在此講座中，她向劉家營派出所的民警及部分家屬傳授了保持積極狀態(tài)的要訣以及如何在平日生活中漸漸習得積極的狀態(tài)。

講座以呂老師的一串提問開始：自己是否認同自己的幸福狀態(tài)？覺得與他人比較下，自己幸福狀態(tài)如何？或許，我們的幸福，不在于客觀環(huán)境，而是積極或消極的態(tài)度。積極與消極可以輻射到過去、現(xiàn)在、將來三個時間點，與其采用消極的焦慮與無聊，不妨采用愉悅和滿意的積極態(tài)度。講座現(xiàn)場氣氛熱烈,互動環(huán)節(jié)大家積極參與。

呂老師說，在我們日常工作中，可以通過設置合理的目標，讓我們達到這種狀態(tài)。縱然工作繁雜，我們一定要將我們的工作拆分成一系列目標，這些目標須有這些特點：第一，不能困難得令人望而卻步，也不能平淡而無挑戰(zhàn)；第二，成果與困難要有即時地反饋；第三，可以發(fā)揮我們的長處優(yōu)勢，使我們在過程中體會到揮灑的愉悅。

掌握一門學問，從來需要認真的閱讀與實踐，在講座的最后，呂老師推薦了一系列積極心理學的書單，供民警及家屬們課下研習。生活與工作，從來不是輕松容易的，但是通過長久的自我錘煉，一定能找到屬于自己的平和與幸福。